MÉDITATION et RELAXATION

Méditation

Développement de l'attention

et de la concentration

séance 45 mn

Relaxation

Développement du self-control

séance 45 mn

" Comme un petit sac ne peut contenir un grand chapeau, comme une corde trop courte n'atteind pas le fond du puit, toute chose porte en elle sa propre limite" (Zhuang Zi).

A la mode d'aujourd'hui, il est facile de se laisser hâper par la nouvelle vague de la compétition familiale et professionnelle qui n'est pas vraiment très "Nature" .... Heureusement il y a les vacances, mais plus le temps passe, plus les efforts deviennent sur-humain pour ne pas se laisser engloutir.

Pour éviter un tsunami, ces techniques aiderons à élargir le petit sac et à donner du "mou" à la corde trop courte en créant de l'espace et de la légéreté.

Détente profonde

Les tensions musculaires et les pensées parasitantes fondent comme neige au soleil en se laissant porter par la voie-guide du praticien et la douce mélodie qui l'accompagne.

Lâcher prise

Augmentation de la vigilance

S'exercer à lâcher le flot constant idées et de pensées en toute conscience permet un rafraichissement immédiat qui neutralise parasitage et fatigue psychocorporelle.